Groepslessen

Met een lidmaatschap zal ik mijn best doen om jou de technieken bij te brengen. Dit omvat speelse oefeningen die tegelijkertijd ook behoorlijk intensief zijn. Voor mij is het essentieel dat er tijdens de lessen hard gewerkt wordt, maar af en toe een luchtige opmerking tussendoor is zeker te waarderen! Het is voor mij essentieel dat iedereen aan zijn eigen verbetering werkt, zichzelf kan verdedigen en vitaal blijft of wordt.

Small Group Training zit tussen een personal training en een groepsles in. Je traint in een kleine groep van vier tot tien mensen, dus ik houd zicht op iedereen en corrigeer waar dat nodig is. We werken aan kracht, conditie en techniek, en ik pas de oefeningen aan op jouw niveau. Je hebt de energie van een groep om je heen en krijgt toch persoonlijke aandacht. Voor mij is het essentieel dat je veilig traint en met een goed gevoel de zaal uitloopt. Aanmelden kan tot een uur voordat de les begint.

Tijdens de kinderles starten we met een warming-up in de vorm van een spelletje dat trainingselementen bevat. De technieken worden gepresenteerd binnen de belevingswereld van het kind. Indien de tijd het toelaat, sluiten we af met een spelletje. De nadruk tijdens de les ligt op het aanleren van één of twee technieken.

Ouder en kind boks-lessenreeks. In deze lessen wordt het kickboksen gebruikt om ouders en kinderen met elkaar te verbinden. We doen oefeningen op een speelse manier die voor de kinderen leuk en uitdagend zijn. De kinderen leren zichzelf te verdedigen, weerbaar te worden en grenzen aan te geven.